img_3808xxx

Plivačka škola

Plivački vrtić za djecu od 4—6 godina podrazumijeva obuku neplivača u trajanju od 12 sati te nakon uspješno završenog tečaja djeca nastavljaju usvajati osnovne plivačke vještine kroz igru i treninge prilagođene njihovoj dobi. Treninzi se provode 2 puta tjedno po 60 minuta, tijekom cijele školske godine. Cilj ovog programa je usmjeravanje djece u plivački sport kroz igru te pozitivan utjecaj na psiho-fizički razvoj djeteta.

Program Škole plivanja traje 5 godina, a treninzi se provode 3 puta tjedno tijekom prve dvije godine i do 6 puta tjedno u petoj godini Škole. Cilj ovog programa je usavršavanje plivanja kroz sve četiri tehnike te razvijanje osnovnih funkcionalnih i motoričkih sposobnosti. Nakon završenog programa djeca prolaze selekciju te ukoliko zadovolje kriterije natjecateljskog programa mogu se priključiti takmičarskom pogonu plivačkog kluba.

Natjecateljski pogon

Kadetski program – program treninga u ovoj razvojnoj fazi zasniva se na aerobnom radu, tehnici i brzini. Fokus je i nadalje na treningu ne na natjecanju, te su treninzi s toga visokog obujam i niskog intenziteta. Plivači i plivačice u ovoj fazi moraju svladati osnovne vježbe rasplivavanja, razgibavanja i istezanja, mentalnu pripremu te rutinu prije, za vrijeme i nakon natjecanja.

Mlađi juniori i juniori – naglasak programa je na obimu treninga uz povećani intenzitet. U ovoj fazi plivači i plivačice moraju se fokusirati na razvoj treninga na suhom te se rad na općoj tjelesnoj spremi i agilnosti nastavlja duž cijele faze.

Seniori – u tzv. su finalnoj fazi razvoja plivača/ica. U ovoj fazi naglasak je svakako na optimizaciji nastupa na natjecanjima, a treninzi su individualizirani prema disciplinama.

Veterani treniraju samostalno ili u suradnji s glavnim trenerom što ovisi o natjecateljskim planovima pojedinih plivača/ica.

img_6193
img_3808xxx

Plivačka škola

Plivački vrtić za djecu od 4—6 godina podrazumijeva obuku neplivača u trajanju od 12 sati te nakon uspješno završenog tečaja djeca nastavljaju usvajati osnovne plivačke vještine kroz igru i treninge prilagođene njihovoj dobi. Treninzi se provode 2 puta tjedno po 60 minuta, tijekom cijele školske godine. Cilj ovog programa je usmjeravanje djece u plivački sport kroz igru te pozitivan utjecaj na psiho-fizički razvoj djeteta.

Program Škole plivanja traje 5 godina, a treninzi se provode 3 puta tjedno tijekom prve dvije godine i do 6 puta tjedno u petoj godini Škole. Cilj ovog programa je usavršavanje plivanja kroz sve četiri tehnike te razvijanje osnovnih funkcionalnih i motoričkih sposobnosti. Nakon završenog programa djeca prolaze selekciju te ukoliko zadovolje kriterije natjecateljskog programa mogu se priključiti takmičarskom pogonu plivačkog kluba.

img_3808xxx

Ljetni kamp

Ljetni sportski kamp  namijenjen je predškolcima od 5. do 7. godine starosti (Mali kamp) te mladim sportašima od 8. do 14 godine starosti (Veliki kamp). Program je osmišljen u cjelinama po pet dana (ponedjeljak-petak), a provodit će se na lokaciji Kantrida (bazeni, atletska dvorana, stadion i plaža) uz jedan dan posvećen jednodnevnom izletu (Fužine, Delnice, Učka, Kostrena, Crikvenica, Platak i sl.)

Program ima za cilj promociju baznih sportova i  kvalitetnu organizaciju slobodnog vremena predškolske i osnovnoškolske djece u vrijeme ljetnih školskih praznika.  Također, Kamp će se usmjeriti ka poticanju zdravih životnih navika, osobito potrebe kretanja i sportskih aktivnosti kao i drugih vrijednosti poput razvijanja radnih navika, samostalnosti i odgovornosti.

Tečaj za neplivače

Tečaj obuke plivanja namijenjen je djeci neplivačima od 4 do 7 godina u trajanju od 10 sati kroz dva uzastopna tjedna. Program se provodi tijekom srpnja svake godine.

2-1
img_4775

Plivačko usavršavanje

Prilagođeno za djecu osnovnoškolce i srednjoškolce od 7 do 17 godina, koji su se odlučili na rekreativno bavljenje plivanjem. Program ima za cilj usvajanje i usavršavanje vještine plivanja, utjecaj na psihosocijalni rast i razvoj, kvalitetniji i zdraviji život te osvješćivanje vrijednosti plivanja i bavljenja sportom. Treninzi se odvijaju tri puta tjedno.